جزوه تایپ شده آمادگی جسمانی
دکتر گائینی و رجبی پیام نور جزوه آمادگی جسمانی دکتر شهرام علم کاردانی و کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی دکترا دانشگاه آزاد دانلود
:
)(،
»« :
( :
( ( :
( :
;
حد به پرهیزهای غذایی مربوط میشود ،افرادی که دچار چاقی، ضعف هماهنگی بدنی و خستگی مزمن جزوه آمادگی جسمانی، احتمالا مشکلاتشان از ناپرهیزی غذایی ناشی میشود. بنابراین، در برنامه کلاسهای درسی دانشآموزان معلول اینگونه مشکلات باید مورد توجه قرار گیرد .
باید به معلولان آموزش داد تا مسئول بهداشت و ایمنی خود باشند. بدون شک معلم باید برای فراگیری اقدامات ایمنی و حفاظتی بهترین وضع ممکن را فراهم آورد. عملیکردن این امر نه تنها شامل برنامه ریزی خوب و مناسب و روشهای آموزشی کاربردی میشود بلکه تسهیلات و وسایل تمیز و سالم را نیز در بر میگیرد.
ویژگیهای معلم تربیت بدنی ویژه
شاید مهمترین صفت معلم دانشآموزان معلول در کلاسهای ویژه بلوغ عاطفی باشد. بلوغ عاطفی عبارت است از حل مسائل و مشکلات و سازگاری محیطی بدون نیاز به درگیری عاطفی زاید و غیرضروری.
پیشرفت افراد معلول غالبا به کندی صورت میگیرد و به ساعتها کار و تلاش برای نمود پیشرفت نیاز است .
بنابراین، دو خصیصه مذکور در هنگام کار با دانشآموزان معلول تضیمن کننده موفقیت کار معلم است.
خصوصیت دیگری :
) 
)(،
)(،
((،
((،
)(،
)(،
)(،
)(،
)(،
)از میله افقی(،
16. جاخالی کردن
17. تعادل در حال سکون )ایستادن روی یک پا(،
18. پرش )پرش جفتی طولی( ب( آزمونهای تعادلی
در آزمونهای تعادلی میزان هماهنگی دست و پا و، به جزوه آمادگی جسمانی کلی، عصب و عضله در انجام دادن حرکات و مهارتها سنجیده میشود.
تعادل بر دو نوع است: در حالت سکون و در حالت تحرک که در آزمونهای تعادلی هر دو نوع را در دانشآموز مورد ارزیابی قرار میدهند.
انواع حرکات تعادلی برای ملاک آزمون به شرح ذیل پیشنهاد میشود:
1. ایستادن روی یک پا با چشمان باز.
2. ایستادن روی یک پا با چشمان )(
فهرست مطالب