جزوه مکاتب روانشناسی
دانلود جزوه
کتاب غلامحسین جوانمرد نوشتۀ حمی کاردانی به کارشناسی رضا بلوچ خلاصه دانشگاه پیام نور هنریک میزیاک و ویرجینیا استاوتسکستون. مترجم: احمد رضوانی دانشگاه علمی
— [videopack id=”40875″]:///-////[/videopack]
(( • – – – 
• :
• ؟ ؟ . •
نسبت می دهیم به طور کلی بیان می شود که این افراد درباره ظاهر خود باور غلط دارند و بعد معتقد می شودند این باور درست است و به بازخورد های بیرونی افراد دیگر توجه ای نمی کنند یعنی این افراد توجه متمرکز بر خود را دارند و زمینه این اختلال هم می تواند در دوره کودکی باشد که برای مثال پدر او درباره چهره اش یا ظاهرش نظر داده و گفته خوب نیست و همین جمله باعث شده این اختلال در سنین بالاتر برای فرد به وجود بیاید .
eating disorder اختلالات خوردن •
در این افراد یا کم خوری عصبی و یا پر خوری عصبی وجود دارد ، زمانی که آزمون استروپ هیجانی ااز این افراد گرفته شد مشخص شد که این افراد به کلمات تهدید کننده به بدن یا به غذا سوگیری توجه دارن د یعنی استروپ هیجانی نشان داده است که این افراد نسبت به کلمات مرتبط با تهدید کننده خود فراتر از کلمات مرتبط با شکل بدن و غذا سوگیری دارند برای مثال در افرادی که بی اشتهایی – – •
: •
• ؟
حال آنها بد شود برای مثال در رابطه با کرونا به یک فرد عادی هی اطلاعات منفی دهیم یعنی هرچه که افراد میزان اطلاعات منفی بیشتری را دریافت کنند حال بدتری دارند نسبت به افرادی که بی خیال و بی توجه اند فی الواقع در اینجا توجه به امورات منفی می تواند علت پریشانی باش د و عواقبی چون استرس و اضطراب را هم به همراه دارد .
برای نقش توجه در اختلالات روانی می توان از مطالعاتی استفاده کرد جزوه روانشناسی شخصیت که با دستکاری توجه زمینه بهبود بیماری را فراهم می کنند به طور مثال مطالعات تجربی نشان دادند که دستکاری توجه می تواند ترس را در افراد فوبیا کاهش دهد یا ترس از عنکبوت که توجه به و رفتار عنکبوت افکار و تصو رات آنها تحت تاثیر قرار می داد در نتیجه باعث می شد ترس این افراد نسبت به عنکبوت کاهش پیدا کند یعنی این ازمایش باعث شد توسط این افراد فوبی عنکبوت بر ظاهر و رفتار عنکبوت باشد تا ترسشان از عنکبوت حتی در افرادی که فوبیای اجتماعی دارند مشاهده کردند که اگر توجه آ نها را که از نشانه های درونی افکار و احساسات خودشان به سمت نشانه های بیرونی یا همان چیزی که نسبت به آن ترس دارند سوق دهیم میزان ترس آنها کاهش می یابد بنابراین به اینکه ما می توانیم در اختلالات روانی علام اختلال را کاهش یا افزایش دهیم می توانیم بگو یم توجه می تواند نقش علی را در اختلالات روانی داشته باشد به طوری که حتی روانشناسان شناختی بیان می کنند که اکثر اختلالات روانی بر اثر همین فرایند های شناختی به وجود می آید که می توان با تغییر آن اختلالات را از بین ببریم .
سوگیری توجه ، واکنش هیجانی به حوادث استرس زای زندگی را تعدیل می کند ؟
همین وقتی ما بخواهیم به جنبه های خاصی از زندگی توجه کنیم این باعث می شود که ما نسبت به حوادث استرس زا هم واکنش متفاوتی داشته باشیم ، سوگیری توجه اتوماتیک نسبت به تهدید شاخص آسیب پذیری هیجانی جزوه مکاتب روانشناسی است اگر افراد به اطلاعات تهدید کننده اولویت دهند واکنش هیجانی بیشتری را به حوادث استرس زای زندگی شان نشان می دهند پس سوگیری توجه بر اساس نوع محرک ) محرک منفی – محرک مثبت ( می تواند نوع واکنش هیجانی در فرد را تعیین کند پس اغلب سوگیری های توجه که بیشتر مرتبط با نگرانی های فرد است باعث نگرانی آنها می شود
سه مدل در تبیین نقش توجه انتخابی در اختلالات روانی A. مدل ویلیامز: اینکه باعث می شود برخی افراد به محرک های خاصی مانند محرک های تهدید کننده توجه کنند بنابر دلایل ژنتیکی به صورت ژنی و خلق و خویی ) اضطراب حالت و صفت ( آنها است چون این فرد در خانواده ای متولد شده اند که در سطح بالایی از استرس قرار داشتند باعث شده اکنون نسبت به موضوعات مختلف احساس استرس و اضطراب بالا کنند سطح بالایی از اضطراب حالت و صفت
سوگیری توجه به صورت اتوماتیک به سمت محرک های تهدید کننده
B. مدل انگیزشی شناختی ، مارک و برادلی: در این مدل توجه افراد به محرک ها وابسته به هدف فعال جاری و چگونگی ارزیابی آنها از محرک ها است ، پس اهداف انگیزشی می تواند بیش از خود اضطراب سوگیری شود یعنی انگیزه های تعیین می کنند که به کدام نوع محرک ها توجه کنند ) مدل انگیزشی( و چه نوع ارزیابی نسبت به آن محرک داشته باشند )شناختی( برای مثال افرادی که خلق اضطرابی کم دارند یا ندارند ولی یک محرک تهدید کننده را که مشاهده می کنند به آن توجه می کنند و دلیلش آن هدفی است که فرد معتقد است که در حال حاضر در خطر است نسبت به آن محرک توجه و آن را تهدید کننده می پندارد یا مثال فردی که پول زیادی را از بانک دریافت کرده است در فاصله خارج شدن از بانک تا منزل نسبت به افراد حس قبل از دریافت پول را ندارند و آنها را محرک های تهدید کننده می پندارند.
C. مدل عملکرد اجرایی خود تنظیمی: ویلز و ماتیوز این مدل را طراحی کردند که بعد ها روانشناسی فراشناختی نز بر پایه های همین مدل بنا نهاده شد این مدل بیان می کند که رفتار های نظارتی SREF که وجود دارند متاثر از باور های مربوط به خود و طرح های ذخیره شده در حافظه بلند مدت است، SREF شامل نظارت کنترل شده بر واحد های پردازش سطوح پایین است ، افرادی که به اختلالات هیجانی مبتلا هستند بر افکار ، حالات بدنی ، خلق و تهدید های بیرونی نظارت افراطی دارند این موضوع مانع توجه به اطلاعات جدیدی می شود که ممکن است باور های منفی را تایید نکنند در نتیجه رفتار های بعدی را آشفته می سازد و موجب حفظ پریشانی می گردد یعنی اینکه عملکرد اجرایی خود تنظیمی معتقد است سه سطح شناختی در ذهن وجود دارد 1. اولین سطح بر اساس محرک های بیرونی به صورت اتومات برانگیخته می شود ) اطلاعات بیرونی ( ولی این اطلاعات همشون در دسترس آگاهی نیستند 2. در سطح دوم شناختی ارزیابی اگاهانه و پردازش ارادی بر روی اطلاعات صورت می گیرد 3. در سطح سوم می توان گفت هم در دسترس آگاهی
و هم در سطح ناخودآگاه قرار می گیرد و شامل آن باور ها ، طرحواره ها و طرح های ذخیره شده در حافظه ما می باشد فی الواقع کل مدل SREF که یک مدل نظارتی دارد بیان می کند که سطح سوم شناختی بر سطوح اول و دوم نظارت دارد یعنی آن باور ها و طرحواره ها و طرح های ذهنی در حافظه بلند مدت ما آنها کنترل می کنند که ما بر چه اطلاعاتی توجه و بر چه اطلاعاتی توجه نکنیم و به کدامیک از آنها را مورد ا رزیابی آگاهانه قرار دهیم به طور کلی مدل نظارتی SREF به صورت کاملا انحصاری روی تهدید ها عمل می کند ) انتخابی( و این باعث می شود هر محرکی که متناسب با طرحواره ها و باور های موجود در حافظه بلند مدت فرد است تایید شود و اطلاعات خارج از این حیطه مورد تایید قرار نگیرند در نتیجه چون نمی تواند بخاطر این باور ها اطلاعات جدید را دریافت کنند ، باور های منفی قوت گرفته و رفتار فرد را آشفته می سازند
جلسه ه شت م
• کاربرد های بالینی
چگونه توجه انتخابی باعث حفظ اختلالات روانشناختی می شود ؟
به طور کلی از پنج طریق توجه انتخابی باعث حفظ اختلالات روانشناختی می شود که عبارتند از :
1. توجه به اطلاعات همسان با نگرانی های فرد: این توجه انتخابی باعث می شود فرد به اطلاعاتی توجه کند که همسان با نگرانی های خودش است به طور کلی افراد به محرک هایی توجه می کنند که مرتبط با نگرانی هایشان است برای مثال شخصی که PTSD دارد معتقد است جهان مکانی خطرناک است و به جای اینکه به افراد بی خطر توجه کند بیشتر به افرادی توجه می کند که از دید او خطرناک هستند و این موضوع باعث حفظ این باور که جهان خطرناک است می شود .
2. توجه به دامنه محدودی از نگرانی های همیشگی: توجه انتخابی باعث می شود فرد دامنه ی محدودی از نگرانی های همیشگی خود را ببیند در واقع باور او ادامه دار می شود و از سوی دیگر باعث می شود فرد کل اطلاعاتی که در محیط درونی و بیرونی خود دارد و مرتبط با نگرانی هایش است یک دامنه محدودی داشته باشند و در امر های تعاملات اجتماعی کسب ، مهارت ها، دانش و… ضعیف ظاهر شود و همین موضوع باعث می شود سایر اطلاعات درونی و بیرونی وی درک نش وند و در نتیجه عینیت فرد کاهش یابد ، اگر دقت کرده باشید بیان می کنیم تعصب بد است ولی در عین حال می گوییم انسان باید بر روی حرفی که میزند بایستد فی الواقع تعصب باعث می شود فرد سایر اطلاعات را نبیند و به آنها توجه نکند و باعث می شود عینیت فرد کاهش یابد
3. توجه مستقیم به محرک های درونی ) توجه متمرکز بر خود( : این توجه باعث می شود افراد برای حوادث بیشتر اسناد درونی داشته باشند تا بیرونی برای مثال فردی ورشکسته شده و مدیر شرکت به جای نقش شرکت های رقیب نقش همکاران و کارکنان و عوامل اقتصادی را ببیند همه ی این ورشکستگی را به خود نسبت می دهد و خود را سرزنش می کند در واقع خود انتقاد گری می کند و این موضوع باعث می شود فرد به افسردگی کشیده شود
4. توجه انتخابی باعث می شود اطلاعات خاصی در حافظه رمزگردانی شود: وقتی که دامنه محدودی از اطلاعات فرد را جذب می کند همان اطلاعات در حافظه رمزگردانی می شود و تاثیر می گذارد بر درک و دریافت فرد یعنی وقتی ما اطلاعات خاصی را به حافظه برای رمزگردانی میفرستیم در نتیجه اطلاعات کاملی را دریافت نمی کنیم
5. اتوماتیک بودن توجه و سوگیری های آن باعث می شود افراد احساس کنند که ذهنشان تحت کنترل خودشان نیست و این باعث ترس از دیونه شدن یا واکنش های تکانشی می شود : وقتی که فرد احساس کند ان چیزی که به ذهنش می اید یا ان چیزی که به آن فکر می کند در کنترلش نیست باعث می شود فرد ترس ا ز این را داشته باشد که ذهنش تحت کنترلش نیست و فکر می کند دیوانه شده در واقع فرد می داند که این افکار تنها یک فکر است و عینیت ندارد ولی نمی تواند این افکار را تحت کنترل بگیرد برای مثال در بیماری های اضطرابی این افکار اضطرابی تحت کنترل فرد نیست
• کاربرد درما ن
درمانگر ها باید از این سوگیری های توجه در بیماران مختلف آگاه باشند و به آنها کمک کنند تا به دامنه گسترده تری از محرک ها توجه کنند برای مثال بیماری که توجه متمرکز بر خود دارد باید بدانیم که درمان این بیمار با بیماری که توجه متمرکز بر خود کمتری دارد خیلی متفاوت است یعنی یک بیمار GAD می تواند توجه متمرکز بر خود بالایی داشته باشد و در عین حال بیمار GAD دیگری خیلی کاری با محرک های درونی خود ندارند و بیشتر نگرانی های بیرونی هستند که بر روی او تاثیر گذارند . در بعضی اختلالات توجه به سمت محرک های درونی است و بیماران ممکن است آنچه درمانگر می گویید یا رفتار می کند را درک نکنند پس درمانگر باید شرایطی را فراهم کند تا توجه متمرکز بر درون بیمار را کاهش دهد برای مثال از طریق کاهش تماس چشمی برای جلوگیری از اینکه بیمار احساس کند مورد موشکافی قرار گرفته است و هر دو روی یک موضوع خنثی مثل کشیدن نمودار فرمول بندی مشکل فرد توجه کنند
• تکنیک آموزش توجه
ویلز و ماتیوز این مدل را طراحی کرده است و در درمان های توجه ای برای اینکه توجه بیمار را به محرک های دیگری سوق دهیم از این تکنیک استفاده می کنیم انجام این تکنیک به شرح زیر است :
One. درمانگر ابتدا منطق روشنی از اینکه چطور قطع فرایند توجه متمرکز بر خود بهبودی می شود را بیان می کن د
Two. از بیمار خواسته می شود که بر روی یک محرک بینایی )نشانه روی دیوار( متمرکز شود و سپس برای چند دقیقه بر روی صدا های مختلف تمرکز کند ابتدا مجموع صدا هایی که می شنود سپس هر صدا به تنهایی یعنی ابتدا به مجموع صدا ها صدای داخل سالن ، صدای ماشین ها ، صدای درمانگر را بشنود سپس توجه خود را به سمت یک صدا متمرکز کند Three. تمرکز به صدا ها مرتب جا به جا می شود این توجه به صدا ها مرتب جا به جا شود یکبار بر روی صدای درمانگر یکبار بر روی صدای بیرون اتاق Four. به طور همزمان به صدا ها توجه می کند و سعی می کند به صدا های زیادی که وج ود دارد آگاه می شود
این فرایند به بیمار کمک می کند که او متوجه شود این فرایند می تواند باعث کنترل توجه وی شود در واقع این روش برای آموزش کنترل توجه در بیماران است
نکته : این تمرین بایستی در مواقعی که بیمار در حالت اضطراب و نشخوار فکری نیست انجام بگیرد
• دستکاری توجه
تکنیک مهمی است که در درمان ترس اجتماعی و فوبیای خاص استفاده می شود همچنین در اختلالات خواب ) بی خوابی ( می توان از این تکنیک استفاده کرد برای مثال فردی که در هنگام خواب به محرک های مختلف صدای ساعت ، علتی، تایم سپری شده و … توجه می کند می توان با استفاده از یک رایحه معطر به عنوان محرک جدید باعث حواسپرتی وی از تمرکز بر احساسات مرتبط با خواب وی شویم
خلاصه جزوه مکاتب روانشناسی
• آموزش ذهن آگاهی
توجه بر روی یک محرک خنثی ، کسی که نشخوار های فکری متعددی دارد از او می خواهیم • • ) ( ، شناسایی افکار غیر مفید و غیر منطقی از بیمار بخواهیم این افکار را ثبت کند و بعد از آن بررسی می کنیم که اا شواهدی ر این افکار فرد وجود دارد یا خیر که این موضوع سوگیری توجه فرد را تصحیح می کند
• نکات مختلف مرتبط با سوگیری توجه
✓ سوگیری توجه به طبقه ویژه ای از محرک ها پردازش اطلاعاتی می شود که باور های قبلی را تایید و در پردازش اطلاعات جدید تداخل ایجاد می کنند
✓ اجتناب توجه و توجه نسبت به ایمنی می تواند مانع از خوگیری و ارزیابی مجدد محرک شود
✓ شرایط تهدید ملایم یا متوسط توجه فرد به سمت تهدید میرود
✓ شرایط تهدید زیاد توجه انتخابی به منابع ایمنی و اجتناب
✓ بر انگیختن توجه انتخابی از خود توجه مهم تر است برای مثال توجه جزوه مکاتب روانشناسی به درد و میزانی که درد زندگی فرد را خراب می کند در مقایسه با زمانی که فقط به این نکته توجه می کند که آیا درد واقعا به همان اندازه که فکر می کند بد است در واقع بیان می کنند که به جای اینکه به آن درد خود توجه کنیم و از ان رنج ببریم به این نکته توجه کنیم که آیا واقعا درد به همین میزان ؟
• :
) ( • ؟
؟ ؟ :
: ؟ ) ( : : : : ؟
:
: : – – : این نوع حافظه به کار می روند آزمون های تکمیل لغات و تشخیص محرک نما است .در آزمون تکمیل لغات یکسری کلمات نا تمام را به آزمودنی ارائه می دهیم و از او می خواهیم اولین کلمه ای که بر ذهنش می رسد را نسبت به آن لغت نشان داده شده بیان کند برای مثال آزمودنی آسمان را بیان می کند و آزمودنی به یاد رنگ ابی می افتد ، در آزمون تشخیص محرک نما ها محرک های زیر آستانه ای که در مدت زمان صدم ثانیه ارائه می شدند به آزمودنی نشان می دهیم و از طریق پاسخ های او ✓ ✓ :
: : :
جزوه مکاتب روانشناسی
— :///-////
URL: https://jozvani.ir/download/pdf/book/8c/
نویسنده: saman
5
فهرست مطالب