جزوه رنگی و تایپ شده بهداشت پرتوها و حفاظت
بهداشت عمومی:
ورزش : ورزش سبک در دوران بارداری مفید است . پیاده روی در هوای آزاد موجب تقویت عضلات گشته : : -/ / : : : : : : : ( ) : : (-)(-) :
:
: : () – – – – : – – () :
: – – – – : : – –
:
: – – : : – ()
: – – – – () :
: : : –– – : – : : : -: / / / / / / / /
:
() ( ):
: : – – – – – – – : : () – – : : – – – – – : : برای درمان می توان موارد زیر را انجام داد: آموزش بهداشت جسمی – پرداختن به فعالیت های روزمره برای جلوگیری از احساس سرباری و منزوی بودن – انجام فعالیت و نقش آفرینی در امور خانه و خانواده. / باید یادآوری نمود که تمامی این حالات موقتی و زود گذر است و در طی این مدت نیز می توان با مراجعه به پزشک یا ماما و استفاده از هورمون درمانی نیز درمان را بگیرند. /تغذیه باید خوب و دارای تمامی مواد مغذی باشد.
کم خونی فقر آهن:
کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن، از مشکلات عمده تغذیه ای و بهداشتی در جهان به شمار می رود. بر اساس بر آورد سازمان بهداشت جهانی در حدود 2 میلیارد نفر از مردم جهان به کم خونی فقر آهن دچارند.
گروههایی که بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند : شیرخواران، کودکان زیر 6 سال ، نوجوانان به خصوص دختران و زنان در سنین باروری و خصوصاً زنان باردار می باشند. به علت جهش رشد نوجوانی در دختران و پسران نوجوان و همچنین شروع عادت -؟
– – : / / / :
؛ 
– – ؛ – – ( ) – ؛ – – – – – :
– ؛ ()؛ ()؛ ؛ – ؛ : :
: -:؛؛؛؛سرمی افزایش یافته کلسیمو فسفر و سرانجام کلسیفیکاسیون بافت های نرم شامل کلیه ریه قلب و حتی پده صماخ گوش که میتواند باعث کری شود خود را نشان دهد. اغلب بیماران دچار سردرد و استفراغ میشوند .
ویتامین :A این ویتامین اشکال مختلفی دارد که اشمال فعال آن بیشتر در فراورده های حیوانی یافت میشود .ویتامین آ دارای نقش اساسی در بینایی و عملکردهای سیستمیک گوناگون میباشد که عبارتند از:رشد و نمو سیستم ایمنی و تولید مثل. جزوه بهداشت پرتوها و حفاظت آ در منابع حیوانی در کبد یاچربی شیر و تخم مرغ یافت میشود و در سبزیجات برگ دار :-