جزوه رنگی و تایپ شده اصول و مبانی تربیت بدنی
حسن خلجی دانشگاه پیام نور سیده فریده هادوی دانشگاه پیام نور احمد آذربانی – پیام نور کلانتری علمی کاربردی
!
؟
//؟
؟
:
: %. ً : % %.ً ً
در هر یک از مشخصه های راه رفتن طبیعی، تغییراتی ایجاد نماید و ذکر یک شاخص ثابت را اندکی مشکل سازد. با وجود این مراحل و مشخصه های راه رفتن طبیعی را که در بحث حرکات اصلاحی، کاربرد بیشتری دارند، می تواند به شرح ذیل بیان داشت.
مراحل راه رفتن
بالا بودن مرکز ثقل آدمی، دو پا بودن و سطح اتکا اندک او نسبت به سایر حیوانات، هرچند جابجائی او را تسهیل می نماید ،حفظ تعادل ایستا و پویای او را مشکل تر و کارکرد عضلات و فشار وارده بر استخوان ها و لیگامنت ها را افزایش می دهد.
از این رو برخی راه رفتن را چنین تعریف کرده اند: «بازیابی سطح اتکاء جدید جزوه اصول و مبانی تربیت بدنی پیشگیری از سقوطهای پیاپی». به طور کلی راه رفتن شامل دو مرحله می باشد. این مراحل با توجه به موقعیت و عملکرد هر یک از پاها، نام گذاری و مورد مطالعه قرار می گیرند.
دانلود رایگان خلاصه کتاب اصول و مبانی تربیت بدنی pdf
در مطالعه یک پا به هنگام :
ً بدنی قرار می گیرد. اما به نظر می رسد انواع خفیف تری را می توان جستجو نمود که صرفاً ناشی از حالات مرضی و بیماری نیز نباشند.
از این رو می توان چنین بیان داشت که راه رفتن های غیرطبیعی که در حرکات اصلاحی به ویژه در سنین رشد مورد توجه قرار می گیرد می تواند در ارتباط با هر یک از علل و عوامل اصلی زیر باشد:
۱( ناشی از ضعف و عدم قدرت کافی در عضلات عمل کننده: مثلاً وضعیت غیرطبیعی زانوهای خمیده و به اصطلاح شل که به دلیل عدم کارآئی مناسب عضلات چهار سر رانی در ( : ً ً %( : ً
فهرست مطالب